Tecnologia aliada a saúde: Apps para fazer a diferença na sua vida.


Que o telefone virou uma extensão do ser humano, não é nenhuma novidade. Passamos horas vidrados no Instagram e no Facebook, apenas rolando o feed. Mas que tal usar essa tecnologia a favor da saúde? Aqui vão alguns apps que valem a pena ser mantidos. 1) Nike Training Club e Nike Run Club: Treinos personalizados para cada objetivo, com demonstração e dicas em áudio, ao final você ainda vê o nível do esforço e quantas calorias perdeu. Assim funciona o Training Club, App de exercícios da Nike que tem uma cartela gigante de exercícios. Da mesma família, temos o Run Club. Aplicativo que mede o grau da sua corrida e mostra o percurso, as vezes não percebemos o quanto fomos longe e esse aplicativo faz questão de mostrar. Para iniciantes e profissionais. 2) Btfit: Um personal trainer online, de forma exclusiva e personalizado. Indicado para fazer em casa e sem aparelhos, inclui aulas de dança e até aulas que podem ser feitas em grupo. Perfeito pra começar, não é? 3) 7 Minutos Treinos que podem ser feitos em 7 minutos diariamente e potencializam resultados. Contagem regressiva e pausas, o aplicativo é perfeito pra quem tá na correria. 4) Daily Yoga: Cuidar da mente é essencial, combinar exercício e meditação é uma dupla poderosa, livre sua mente do caos e para isso, sugerimos o Daily Yoga, diversos treinos guiados e músicas relaxantes vão fazer seus dias melhores. 5) Desrotulando: Descubra exatamente o que está ingerindo, é essa a proposta do desrotulando. Muito importante para você que tem alguma restrição alimentar, ou que apenas busca ser mais consciente na hora de comer. 6) Hydro: Que precisamos de água para sobreviver, todos já sabemos, mas na correria, quem nunca esqueceu de beber água? Considerando seu peso, altura, idade e clima onde vive, o App Hydro te da esse lembrete de graça. Disponível para Android e IOS.


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